"Movement is life. Life is a process. Improve the quality of the process and you improve the quality of life itself."

"動作是生命 ,生命是一種過程,改善這個過程的質感,你也改善了生命的本質" - 費登奎斯 (1904-1984)

費登奎斯(Feldenkrais Method®)是一種身心整合重建的教育學派。創始人為猶太裔的Moshe Feldenkrais博士。他在1904年出生於現今的烏克蘭共和國所在地。其青少年時期在第一次世界大戰的動亂中渡過,歷經顛沛流離後於巴黎取得物理學博士的學位,研究核能與反潛水艇科技,同時為法國柔道協會的創始者。1940年代,因逃避納粹追擊,在潛水艇上滑倒,引發舊傷而接近癱瘓。在被外科醫生告知手術只有百分之五十的成功率之下,費登奎斯決定深入研究自己。

從檢視自己的過程中,他意識到自己青少年時期的運動傷害從未真正痊癒,也注意到,逃亡的焦慮使得疼痛變本加厲。不僅如此,費登奎斯還發現他膝蓋的問題與本身的性格有所關連。他懷疑,身體功能失常可能不是源於受傷本身,而是因為自身對於傷害的反應,如果他能夠選擇適應不一樣的反應,或許可以用此方式減低疼痛及限制。

於是,他結合了東方武術、兒童發展、解剖學、物理學、生物學、生理學、語言學、運動學、神經學、心理學和人類學等,從嶄新的角度來研究,運用新的動作方式幫助自己避免疼痛地走路,最終創造出一套新的教育系統,成功地改善身體的動作與身心整體的運作功能。